您好！在大家的万众期待中，2024滴滴海淀马拉松将于10月27日鸣枪起跑！借此机会，组委会诚挚地向您发出一封带来好运的邀约，我们满心欢喜，希望与您相聚海淀。
马拉松赛事不仅是一场速度与耐力的较量，更是一次享受阳光、享受运动的快乐体验。为了保障每一位跑者都能在安全、健康的环境中享受比赛的乐趣，顺利完赛并安全回家，组委会在此温馨提示您：
1. 做自己健康的第一责任人，赛前务必做好充分的参赛准备，进行规范训练，循序渐进，根据自身情况理智选择是否参赛。
2. 在参赛前进行一次体检，尤其是心电图、心脏彩超等专项检查，清晰了解并密切关注自身健康状况，不要带病参赛。
3. 赛前不暴饮暴食、不过量饮酒，保证充足睡眠。
4. 发枪前充分做好准备活动，根据气温及自身情况适当补充水分和能量，不过度补给、不过度饮水。参赛过程中量力而行，及时识别胸闷、胸痛、心律不齐等危险征兆，控制比赛节奏。
5. 掌握基础急救知识，在比赛中如遇身体不适，不盲目坚持到底、不盲目挑战极限，而是应及时向就近的医疗人员、志愿者求助，积极配合治疗。
6. 首届海淀马拉松自5公里后将每5公里设置饮料饮水站；7.5公里后每5公里设置饮水用水站；自12.5公里开始设置能量补给站。请各位参赛选手科学和文明补给，防止由于过度补给造成的胃部及心血管负担。不哄抢、不打包补给物资，违者将取消比赛成绩并进行通报。
7.为办好这场体育赛事，海淀举全区之力，动员万人进行服务保障。从赛道设计、竞赛组织到综合服务、安全保障，我们全力以赴、用心用情，希望为您奉献一场安全精彩的海淀马拉松盛会。我们深知实际工作仍有很多不足，服务不周之处请您多多海涵。在海马期间，若您遇到任何困难和不便，可随时通过海淀马拉松组织委员会咨询电话（18511942195、18500442195）向我们反映，我们将认真听取您的意见建议，努力让海淀马拉松越办越好。
亲爱的跑友们，用您的双脚书写属于自己的海淀马拉松印迹，我们将在终点等您。“科技海马 新生无界”，科学训练、健康参赛、顺利完赛、平安回家才是马拉松的终点。再次感谢您的理解和包容，愿首届海淀马拉松成为每位跑友心中的美好记忆！
祝您快乐奔跑，安全完赛！
海淀马拉松组织委员会
2024年10月
18511942195
